مصرف انار برای یبوست خوب است یا بد؟ این سؤال ساده چالش بزرگی است که می‌تواند برای مصرف‌کنندگان و دوستداران انار مهم باشد. ارتباط انار و یبوست تا کجاها ادامه دارد؟ انار میوه محبوب و شناخته شده‌ای است. ایرانی‌ها انار را خیلی دوست دارند و در ایام سرد سال که فصل این میوه است، به مقدار قابل توجه از آنها مصرف می‌کنند. تا جاییکه از این میوه به عنوان نماد فرهنگی شب یلدا استفاده می‌شود. با این وجود آیا انار یبوست میاره؟ (?Does pomegranate cause constipation)آیا لازم است تا افرادی که سیستم گوارش ضعیف دارند، در مصرف این میوه دست به عصاتر باشند؟
عکسی زیبا از یک ظرف کاسه ایی شکل کوچه که از انارهای برش خورده پرشده است.
در این مقاله همراه سایت انار ایران هستیم تا با هم به دنیای کمتر دیده شده‌ای از انار بپردازیم. دنیایی از مضررات این میوه که در ارتباط انار و یبوست (Pomegranate and constipation) هرچه پر رنگ تر می شود. اگر تا حالا در هرکجا و هر مکانی از خوشمزگی تا خواص جادویی میوه انار شنیده‌اید، حالا قرار است تا با یکی از مضرات جدی این میوه آشنا شوید.
انار و یبوست، آیا انار یبوست میاره؟
همه می‌دانیم که انار میوه بسیار مفید و پرخاصیتی است. در طب سنتی انار به تنهایی حکم یک داروخانه طبیعی و قدرتمند در کنترل بیماری‌ها و مشکلات متعدد بدن را دارد. تحریک سیستم گوارش از مهمترین قابلیت‌های انار است. مصرف انار باعث افزایش حرکات روده می‌شود که قطعاً در هضم بهتر و دفع راحت‌تر سیستم گوارش تأثیرگذار است. اما این ماجرا تنها یک روی این سکه خوشمزه است. روی دیگر ماجرا تبعات مصرف آب انار است. آغاز ارتباط انار و یبوست از همین آب خوشمزه شروع می شود.
عکسی زیبا از لیوان پرشده از آب انار و انار که در کنار یکدیگر عکاسی شده اند.
ماجرا از تفاوت انار و آب انار آغاز می‌شود. شاید تعجب کنید اگر بدانید که میان خواص و ویژگی‌های دانه‌های انار تا آب انار تفاوت‌هایی وجود دارد. آب انار بخش بزرگی از خواص درمانی انار را دارد. حتی در برخی ویژگی‌ها بهتر از دانه‌های انار می‌باشد. اما آب انار باعث اختلال در سیستم گوارش می‌شود.
تفاوت انار با آب انار در دانه‌های سفید موجود در دل میوه انار است. این دانه‌های سفید مقدار قابل توجه فیبر دارد که مصرف آن در کاهش کلسترول و اسیداوریک مفید است. در عین حال باعث تقویت حرکات روده شده که در نهایت به هضم بهتر غذا و دفع مناسب سیستم گوارش ختم می‌شود. به این ترتیب وقتی دانه‌های انار را میل می‌کنید، نه تنها با مشکلات گوارشی مواجه نیستید، بلکه برعکس از یک دستگاه قدرتمند هضم غذا برخوردار شده‌اید.
خرید انار ساوه صادراتی ❤️ فروش اینترنتی قیمت انار امروز
اما این دانه‌های سفید فیبر دار در آب انار وجود ندارد. به این ترتیب وقتی آب انار را به تنهایی مصرف می‌کنید، سیستم گوارش شما با مشکلات هضم غذا مواجه می‌شود. مصرف تنها آب انار آن‌هم به مقدار زیاد کاملاً یبوست زا است.
چرا مصرف آب انار مشکلات گوارشی به وجود می‌آورد؟
انار طبع سردی دارد و این طبع سرد مزاج انار برای خیلی‌ها دردسرآفرین است. اصولا مصرف اندازه انار برای هیچ‌کسی مشکل‌ساز نیست. اما قاعدتاً وقتی از این میوه به مقدار زیاد میل می‌کنید، با مشکلات طبع سرد آن مواجه هستید. انار باعث کاهش فشار خون می‌شود. کاهش فشار خون به جریان کم حجم خون در رگ‌های خونی می‌انجامد که در نهایت باعث می‌شود تا سیستم هاضمه نتواند عملکرد مطلوبی داشته باشد.
مشکلات انار و یبوست در امتداد کاهش فشار خون تشدید می‌شود. دانه‌های انار مشکلات گوارشی ندارند. اگر این دانه‌ها را همراه با پوشش سفید اطراف آن میل کنید، قطعاً با مشکلات کاهش فشار خون و هضم کند غذا مواجه نمی‌شوید. عمده ضررهای انار برای یبوست (Harms of pomegranate for constipation) در آب انار که بدون پوشش سفید اطراف دانه‌های انار است، تشدید می‌شود.
عکسی زیبا از یه ظرف به شکل قلب که با دانه ای انار پرشده است.
وقتی دانه‌های انار را همراه با پوسته‌های سفید اطراف آن میل می‌کنید، از جهش ناگهانی قند خون بدن جلوگیری می‌شود. در عین حال مقدار طبع سرد انار نیز تعدیل شده است. اما وقتی پوشش سفید رنگ را کنار می‌گذارید و آب انار را یکسره سر می‌کشید، طبع سرد انار غالب می‌شود. در این حالت قطعاً با مشکلاتی مواجه هستید.
در طب سنتی مصرف آب انار برای آنها که سرد مزاج هستند، توصیه نمی‌شود. چرا که باعث مشکلات گوارشی و هضم سخت غذا خواهد شد. انار و یبوست در افراد سرد مزاج پررنگ‌تر از افراد گرم مزاج است. طبع سرد انار باعث ایجاد نفخ و سوءهاضمه می‌شود. خصوصاً اگر این میوه را درست پس از غذا خوردن میل کرده باشید.
اگر آب انار را زیاد میل می‌کنید و یا آن را در فاصله زمانی نزدیک پس از غذا خوردن می‌نوشید، مشکلات گوارشی مانند یبوست در کمین شما است. ضررهای انار برای یبوست خصوصاً آنهایی که سن و سال بالایی دارند و یا طبع سرد مزاجی دارند، تشدید می‌شود. مگر آنکه در تلاش برای گرم کردن طبع آب انار باشند.
یک عکس زیبا از یک انار در کنار برش هایی از انار که به زیبایی عکاسی شده است.
در طب سنتی توصیه شده است تا آب انار را همراه با گلپر و یا گلاب میل نمایید. اولاً آنکه این افزودنی‌ها مزه‌ی ترش آب انار را جذاب‌تر می‌کنند؛ دوم آنکه هر دو ماده افزودنی یعنی گلاب و گلپر طبع گرمی دارند و باعث می‌شوند تا طبع انار معتدل شود. ضررهای انار برای یبوست اگر چه اثبات شده است؛ اما درمان‌پذیر است. انار و یبوست در کنار هم حرکت می‌کنند. اما با هنر شما در نحوه استفاده از انار و آب انار می‌توانید این میوه را بدون مشکلات گوارشی مانند یبوست میل نمایید.
